Forum Forum Karczmy Bezdennego Kufla Strona Główna Forum Karczmy Bezdennego Kufla
Forum świata wyobraźni...
 
 FAQFAQ   SzukajSzukaj   UżytkownicyUżytkownicy   GrupyGrupy     GalerieGalerie   RejestracjaRejestracja 
 ProfilProfil   Zaloguj się, by sprawdzić wiadomościZaloguj się, by sprawdzić wiadomości   ZalogujZaloguj 

High heels can shrink muscle

 
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Forum Karczmy Bezdennego Kufla Strona Główna -> Informacje
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
cheapbag214s
Lord Cienia



Dołączył: 27 Cze 2013
Posty: 18549
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: England

PostWysłany: Pon 11:49, 19 Sie 2013    Temat postu: High heels can shrink muscle

High heels can shrink muscle,[link widoczny dla zalogowanych]
It also thickens her Achilles tendon -- which attaches the calf muscle to the heel -- by 22 percent,[link widoczny dla zalogowanych], according to the study, which was published Thursday in the Journal of Experimental Biology.
These changes alter the resting position of the ankle,[link widoczny dla zalogowanych], causing the foot to point down more than normal. "This stretches and increases the tension in the muscles and tendons,[link widoczny dla zalogowanych], [causing] discomfort."
Fortunately,[link widoczny dla zalogowanych], only die-hard fashionistas appear to be at risk. Discomfort "will primarily occur in women wearing almost exclusively high-heeled shoes,[link widoczny dla zalogowanych]," says Csapo. "But it's probably wise to wear different kinds of shoes. The study was small,[link widoczny dla zalogowanych], and the researchers didn't take other personal habits, such as exercise,[link widoczny dla zalogowanych], into account. Gently pull back on the band while pushing against it with your toes.
Stand on a step,[link widoczny dla zalogowanych], facing up. Keep your toes on the step and slowly lower your heels until you feel your calf muscles stretching.
Slowly make a circle with your toes,[link widoczny dla zalogowanych], alternately flexing and pointing your foot.
Try to pick things up with your toes,[link widoczny dla zalogowanych]. (This will help strengthen your feet,[link widoczny dla zalogowanych].)
Although they are no guarantee,[link widoczny dla zalogowanych], exercises such as these will help minimize the side effects of high heels and may even prevent injury,[link widoczny dla zalogowanych], Garber says.
"Say you twist your ankle a little bit,[link widoczny dla zalogowanych]," she says. "The Achilles tendon being stiffer and the calf muscle being shortened might make a woman more susceptible to injury."
相关的主题文章:


[link widoczny dla zalogowanych]

[link widoczny dla zalogowanych]

[link widoczny dla zalogowanych]

[link widoczny dla zalogowanych]

[link widoczny dla zalogowanych]

[link widoczny dla zalogowanych]

[link widoczny dla zalogowanych]

[link widoczny dla zalogowanych]

[link widoczny dla zalogowanych]

[link widoczny dla zalogowanych]


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Forum Karczmy Bezdennego Kufla Strona Główna -> Informacje Wszystkie czasy w strefie EET (Europa)
Strona 1 z 1

Skocz do:  

Możesz pisać nowe tematy
Możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach


fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001 phpBB Group

Chronicles phpBB2 theme by Jakob Persson (http://www.eddingschronicles.com). Stone textures by Patty Herford.
Regulamin